Zuhause trainieren? Ganz einfach!

Du willst trotz des jetzigen Ausnahmezustand fit bleiben? Schau dir hier eine Sammlung cooler Möglichkeiten an, sich zu Hause körperlich auszupowern!

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Jetzt hocken wir alle Zuhause und was nun? Der Körper ist für Bewegung da, aber die Gym's haben alle zu? Kein Problem! Auch in den eigenen vier Wänden kann man sich noch ordentlich zum Schwitzen bringen. Hier eine Liste mit Home-Workouts zum Mitmachen. Hier ist für jeden was dabei!

 

Yoga eine genugtuung für körper und seele:

 

 

Auch an der Flexibilität lässt sich Zuhause gut arbeiten:

 

 

HIIT-Training (High-Intensity-Training) um richtig ins schwitzen zu kommen:

 

 

Muskelaufbau für spezielle Muskelgruppen:

 

 

Für alle experimentierfreudigen unter uns, einfach mal was neues:

 

 

 

Viel Spaß und erfolg mit deinen Workouts!

 

 

Autor: 
vw
_self

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