Tipps und Tricks gegen Stress
Es leiden von Jahr zu Jahr immer mehr Menschen unter Stress!
Stress führt zur Erschöpfung, außerdem haben dauerhaft gestresste Personen ein großes Risiko einen Schlaganfall oder einen Herzinfarkt zu erleiden. In gewissem Maß ist Stress total normal, allerdings wirkt sich eine durchgehende Belastung durch Stress nicht positiv auf die Lebensqualität aus und kann psychische Erkrankungen hervorrufen.
Laut einer Umfrage ist der größte Wunsch der Befragten WENIGER STRESS im Jahr 2023. Fast 70 Prozent der Befragten haben angegeben, dass sie nächstes Jahr Stress abbauen und umgehen wollen - egal ob auf der Arbeit oder privat!
Aber wie geht das?
Es ist kein Fehler sich Hilfe zu suchen, die bietet zum Beispiel Psychologe und Stress Coach Jacob Drachenberg in unterschiedlichen Programmen an. Wie man richtig mit Stress umgeht und woran man merkt, dass man selber zu sehr gestresst ist, hat er uns erzählt.
Aber hört selber:
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Interview mit Jacob Drachenberg
Jannik hat mit Jacob u.a. über den Umgang mit Stress gesprochen.
Falls ihr mehr erfahren wollt, dann schaut gerne auf Jacobs Homepage vorbei