Wer ist fitter - Yase oder Zara?

Warnmeldung

 

Yase VS Zara: Hört euch hier noch einmal alles an!

Wir wollen es wissen: Star Wars-Fan YASE oder Lockenkopf ZARA – welche der beiden ENERGY Moderatorinnen ist fitter? Zusammen mit der VIACTIV, Deutschlands sportlicher Krankenkasse, werden wir die beiden auf Herz und Nieren testen und fit machen – nicht nur für den Sommer!

 

Deine Meinung für einen Sport-Urlaub am Mittelmeer

Wer macht das Rennen – Yase oder Zara? Gib deinen Tipp ab und überzeuge uns mit deinem Fitness-Wissen! Wir belohnen dich jede Woche mit der Chance auf einen von drei Amazon-Gutscheinen im Wert von 150 Euro für neues Sportequipment.

Als Hauptgewinn winkt außerdem ein 7-tägiger Aktivurlaub für 2 Personen im Frosch Sportclub San Georgio auf Korfu. Vom 15. bis 22. Juli 2017 erwartet dich und deine Begleitung dort ein breit gefächertes Sportprogramm aus Surfen, Kiten, Mountainbiken und vielem mehr. Einfach unsere Frage beantworten und mit etwas Glück gewinnen!

 

YASE VS ZARA - VIACTIV SIND DIE DENN?

Wer ist stärker – Yase, Zara oder der Schweinehund? Gecoacht von der VIACTIV, Deutschlands sportlicher Krankenkasse, verlassen Yase und Zara ihre Komfortzone und machen sich auf den Weg in ein aktiveres, gesünderes Leben. In einer 3-wöchigen Challenge treten die beiden dabei nicht nur gegeneinander an, sondern nehmen es auch mit ihrem härtesten Gegner auf: dem inneren Schweinehund.

Woche 1

Los geht's mit einem Fitness-Check beim Sportmediziner, dem VIACTIV Sportcheck. Dabei wird getestet, welche körperlichen Voraussetzungen die beiden ENERGY Moderatorinnen mitbringen. Hier kann sich niemand verstecken: Bestehende Fitness-Defizite werden schonungslos aufgedeckt und auch für Sportmuffel und Couchliebhaber wird die richtige Trainingsform gefunden.

So hörte sich die erste Woche an

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12. Juni - Yase

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13. Juni - Zara beim Sportarzt

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14. Juni - Yase beim Sportarzt

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15. Juni - Zara beim Fitness-Check und wie es weiter geht

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16. Juni - Yase und das Ergebnis vom Fitness-Check

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16. Juni - Zara und Yase der Fitness-Check Vergleich

 

 

Woche 2

Mit den Ergebnissen des Fitness-Checks geht es nun ans Eingemachte. Das Training kann beginnen! Mit dem zertifizierten Fitness-Trainer Simon Dengler stellt die VIACTIV Yase und Zara einen erfahrenen Coach an die Seite. Dieser wird mit den beiden Moderatorinnen individuelle Trainingspläne erarbeiten. Anschließend geht es für Yase und Zara an die „Arbeit“.

So hörte sich die zweite Woche an

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19. Juni - Yase, Mark und der Sportarzt

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19. Juni - Yase beim Personal Coach

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20. Juni - Zara und Simon der Coach

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21. Juni - Yase und die Brustpresse

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22. Juni - Zara Outdoor Sport

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23. Juni - Yase und die Ernährung

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23. Juni - Zara und Larissa

 

 

 

 

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26. Juni - Yase und die ersten Ergebnisse

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27. Juni - Zaras Ergebnisse

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28. Juni - Fit bleiben, nicht nur mit Sport!

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29. Juni - Zaras gesunder Lebensstil

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30. Juni - Zaras sportliche Zukunft

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30. Juni - Wer gewinnt die Reise?

Woche 3
Muckis oder Muskelkater – das ist jetzt die Frage! In Woche drei berichten unsere zwei Action Girls von ihren Trainingserfahrungen. Coach Simon unterstützt Yase und Zara zudem mit weiteren wertvollen Tipps für ein aktives und gesundes Leben – von der richtigen Ernährung bis hin zur alternativen Schmerzbehandlung beim Osteopathen.

 

Simon Dengler


 

Simon Dengler, Fitnesscoach und Personal Trainer

Seit seiner frühesten Kindheit gehört Sport zu Simon Denglers Leben. Bereits mit 14 Jahren erhielt er seinen ersten Job als Assistenz-Coach im Basketball. Hier entdeckte er seine Leidenschaft für Fitness und die Leistungssteigerung durch individuelles Training. Seit 2004 arbeitet Dengler als Fitnesscoach und Personal Trainer und entwickelt Gesundheitskonzepte für Einzelpersonen, Firmen und Vereine. Es bereitet ihm viel Freude, anderen mit seiner Erfahrung und seinem Wissen auf ihrem Weg zu einem gesunden Körper und zu ihren persönlichen Zielen zu begleiten. Simon Denglers Ziel: Menschen mit neuen Fähigkeiten ausstatten, um gesünder und besser zu leben.

 

Und jetzt kommst du!

Verfolge live, wie Yase und Zara sich im Kampf mit ihrem inneren Schweinehund schlagen, drücke die Daumen für deine Favoritin und unterstütze die beiden mit deinem Fitness-Wissen! Yase und Zara werden täglich „on air“ von ihren Erlebnissen und Erfolgen berichten. Hier im Netz und auf Facebook findest du außerdem tolle Bilder und Videos von ihrer Challenge.

 


EINFACH FIT - MIT DEUTSCHLANDS SPORTLICHER KRANKENKASSE

Du wärst auch gern aktiver, erliegst aber allzu oft den Verlockungen deiner Couch? Kein Problem. Als sportliche Krankenkasse wissen wir, was in diesem Fall zu tun ist! Ob Yoga-Kurs, Laufgruppe oder Fitnessstudio – die VIACTIV ist dein Coach für Gesundheit und sorgt dafür, dass auch deinem inneren Schweinehund die Puste ausgeht. Mit tollen Prämien, attraktiven Zuschüssen und vielen sportlichen Zusatzleistungen erleichtern wir dir den Trainingseinstieg und bringen dich gesund ans Ziel.

 

4 VIACTIV-Tipps für mehr Fitness

Viactiv Icon Sport-Check
 


Tipp 1: Finde heraus, welcher Sport zu dir passt!


Mit dem VIACTIV Sportcheck erfährst du, wie fit du schon bist und welche Art von Training dich weiterbringt. Wir unterstützen dich dabei auch finanziell und zahlen alle zwei Jahre bis zu 140 Euro
für deine sportmedizinische Vorsorgeuntersuchung beim Facharzt.


Tipp 2: Nicht warten – starten!

Mach dir noch heute einen Trainingsplan und überlege dir, was du erreichen willst. Mit VIACTIV Fitness ist aller Anfang besonders leicht: Unser innovativer Trainingsmix kombiniert Kraft-,  Beweglichkeits- und Ausdauerübungen mit Tipps zu Entspannung und Ernährung. Als besonderen Motivationsschub bezuschussen wir die Teilnahme in einem unserer Partnerstudios mit bis zu 200 Euro im Jahr. Das gilt übrigens auch für alle anderen zertifizierten Sport- und Gesundheitskurse.

Viactiv Icon Training
 

Viactiv Icon Osteopathie
 


Tipp 3: Probier’s mal auf die sanfte Tour!


Rückenschmerzen, Knieprobleme oder ein lästiges Zwicken in der Wade? Um Überlastungen vorzubeugen und Verletzungen sanft zu lindern, kann sich ein Besuch beim Osteopathen lohnen. Die VIACTIV bezuschusst die alternative Behandlungsform mit bis zu 360 Euro im Jahr.


Tipp 4: Bleib rundum gesund!


Denk auch an eine ausgewogene, gesunde Ernährung und schau, was du sonst noch tun kannst, um dein Leben gesünder zu gestalten. Als Coach für Gesundheit unterstützt die VIACTIV dich mit attraktiven Zuschüssen – zum Beispiel zwei Mal 30 Euro jährlich für professionelle Zahnreinigung –, zertifizierten Online-Kursen und dem Gesundheitsprogramm VIACTIV Bonus mit Prämien von bis zu 100 Euro im Jahr für alle, die regelmäßig Sport treiben und aktiv auf ihre Gesundheit achten.  

Viactiv Icon Zahn

 

Jetzt umsatteln und einen Gang höher schalten!Lust auf ein aktives und gesundes Leben mit der richtigen Krankenkasse?
> HIER erfährst du mehr über die VIACTIV und kannst heute noch Mitglied werden!

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Frosch Sportreisen ist Spezialveranstalter für Sport- und Aktivreisen mit Fokus auf Reisezielen abseits des Massentourismus. In exklusiven Unterkünften, betreut durch speziell ausgebildete Reiseleiter und Sportanimateure entsteht das besondere „Frosch-Gefühl“, das zwanglos individuelle Reisen und Gruppenerlebnisse vereint. Einen Kern im Angebot des Münsteraner Sportreise-Profis bilden die Frosch Sportclubs. Zum Beispiel der Frosch Sportclub San Georgio auf Korfu. Nur 200 m vom Meer entfernt können Urlauber sich hier beim Surfen, Kiten, Mountainbiken und Co. austoben und anschließend im parkähnlichen Hotelgarten umgeben von alten Bäumen und Palmen entspannen oder im großzügigen Pool erfrischen. Abends geht’s dann zum mediterranen Buffet ins Strandrestaurant, bevor man den Tag in der clubeigenen Mango-Bar am Meer bei leckeren Drinks und Cocktails ausklingen lässt.
Mehr unter frosch-sportreisen.de

 

Dein Urlaub am Mittelmeer im Frosch Sportclub San Georgio auf Korfu 

 

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Die VIACTIV macht nicht nur Yase und Zara fit, Deutschlands sportliche Krankenkasse verlost jede 3 x 1 Amazon-Gutschein im Wert von 150 Euro und als Hauptgewinn einen 7-tägigen Aktivurlaub für 2 Personen im Frosch Sportclub San Georgio auf Korfu vom 15.-22. Juli 2017. Jetzt unsere Frage beantworten und mit etwas Glück gewinnen!

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Autor: 
kmk
noads
_self

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