Jede Woche stellt dir Marie nachhaltige Alternativen für deinen Alltag vor.
Hallo ich bin Marie und wirklich alles andere als perfekt und ein Vorbild. Um genau zu sein, bin ich häufig sehr nachlässig und inkonsequent. Aber mich beschäftigt schon seit längerem der Gedanke, dass wir Menschen egoistisch mit diesem Planeten umgehen und wir etwas ändern müssen. Ich habe mal folgenden Spruch gelesen:
"Wir brauchen nicht eine Handvoll Menschen, die 'Zero Waste' perfekt praktizieren, wir brauchen Millionen Menschen, die es unperfekt tun."
Und der bringt es auf den Punkt. Wenn jeder von uns sich angesprochen fühlt Kleinigkeiten zu ändern, können wir viel bewirken. Bei mir hat es damit angefangen, dass ich keine Plastikbeutel an der Kasse mehr geholt habe. Mittlerweile benutze ich Haarseife, wickle mein Baby mit Stoffwindeln, schminke mich mit Stoff-Pads ab und bin Ernteteilerin bei einer solidarischen Landwirtschaft. Und das ist mir auch gar nicht schwer gefallen, weil das Eine ganz automatisch zum Anderen geführt hat und meine Gewohnheiten sich langsam anpassen konnten. Ich hoffe, ich kann dir mit "Green Up Your Life" ein paar praktische Impulse geben, wie man seinen Alltag umweltfreundlicher und nachhaltiger gestaltet. Danke für dein Interesse und viel Spaß beim Stöbern. Wenn du Fragen und Anregungen hast, schreib gerne an k.maltz-kummer@energy.de.
Marie zeigt dir diese Woche fünf nachhaltige Weihnachtsbaumalternativen.
Green Up Your Life - Zum hören
#78Beachcleaner - mit Anne von Beachcleaner
In dieser Folge spricht Marie mit Anne, der Gründerin von Beachcleaner, über die Plastikverschmutzung in unseren Meeren und was wir dagegen tun können. Anne erzählt, wie aus einer kleinen Idee eine große Bewegung wurde, welche Herausforderungen und Erfolge sie erlebt hat und gibt wertvolle Tipps, wie jeder von uns nachhaltiger handeln kann.
10.03.2025 47m 51s
#77Vorsätze 2025
Marie startet nachhaltig ins neue Jahr! Warum ist der Veganuary eine großartige Gelegenheit, pflanzlich zu leben, wie hilft Minimalismus, Platz zu schaffen und bewusster zu konsumieren, und was bedeutet der gestiegene CO2-Preis ab 2025 – inklusive praktischer Tipps, um Energie und Geld zu sparen. Lass dich inspirieren und starte mit einfachen, aber effektiven Vorsätzen in das Jahr.
30.12.2024 13m 32s
#76Nachhaltige Weihnachten mit Hendrik von reThing
In dieser Folge dreht sich alles um nachhaltige Weihnachten! Wir sprechen über umweltfreundliche Geschenke und Dekoration. Außerdem hat Marie Hendrik von reThing zu Gast, der uns von seinem nachhaltigen Weihnachtsbaumschmuck erzählt.
03.12.2024 18m
#75Mythen rund ums Energiesparen mit Energieberater Eric Zeisler
In dieser Folge spricht Marie Gomez mit Eric Zeisler, Energieberater aus Berlin. Gemeinsam nehmen sie Mythen rund ums Energiesparen unter die Lupe und geben praktische Tipps, wie man zu Hause Energie effizienter nutzt.
31.10.2024 35m 59s
#74Schadstoffe in Super Fast Fashion Produkten
Dass Super Fast Fashion problematisch ist, ist inzwischen kein Geheimnis mehr. Kennt ihr auch schon die gesundheitlichen Risiken von Super Fast Fashion?
28.08.2024 01m 19s
#73Autofreie Innenstädte
Heute geht's um die Vorteile & Herausforderungen von autofreien Innenstädten!
21.08.2024 01m 15s
#72Weichspüler
Sie riechen toll, haben auch viele Nachteile: Weichspüler. Was ihr alternativ verwenden könnt, hört ihr heute.
14.08.2024 01m 12s
#71Karottenfäule
Warum werden Karotten im Sommer so schnell schwarz?
07.08.2024 01m 15s
#70Refill Stationen
Kennt ihr schon diese App, um kostenlose Trinkwasserstellen wie öffentliche Brunnen und Wasserhähne zu finden? Marie hat sie für euch ausgecheckt!
31.07.2024 01m
#69Heißluftfritteuse
Ist die Heißluftfritteuse effizienter als ein Backofen? Erfahre es in dieser Folge!
24.07.2024 01m 17s
#68Mückenjahr
Dieses Jahr gibt es besonders viele Mücken. Warum ist das eigentlich so, und wie kannst du auf chemische Insektensprays verzichten? Das alles und viel mehr erfährst du von Marie!
17.07.2024 01m 16s
#67Blue Zones
Habt ihr schon mal von den so genannten "Blue Zones" gehört? Was es damit auf sich hat und warum ihr vielleicht einen Umzug planen solltet, erfahrt ihr heute von Marie!
10.07.2024 01m 09s
#66Nachhaltige Menstruationsprodukte
Nachhaltige Alternativen für herkömmliche Menstruationsprodukte gibt es einige! Marie hat Tipps wie man damit die Umweltbelastung verringern kann.
04.07.2024 01m 26s
#65Künstliche Intelligenz
Heute erklärt euch Marie den Zusammenhang zwischen KI und Energieverbrauch.
26.06.2024 01m 18s
#64Alles rund um Kaffee
In dieser Folge verrät euch Marie alles rund ums Thema Kaffee und wie ihr euren Kaffeegenuss noch umweltfreundlicher gestalten könnt.
19.06.2024 01m 09s
#63Fahrradfahren
Diese Woche erfährst du, wieso Fahrradfahren nicht nur für die Umwelt eine echte Bereicherung ist.
12.06.2024 01m 15s
#62Küchenreste
Was man aus Küchenresten noch so zaubern kann, erfährst du in dieser Folge.
06.06.2024 01m 08s
#61Mikroplastik in Hoden
Ja, richtig gelesen - eine neue Studie hat Erschreckendes herausgefunden!
29.05.2024 01m 21s
#60Küchenrolle
Küchenrollen aus Papier werden gerne noch im Haushalt eingesetzt, aber es gibt noch nachhaltige Alternativen.
22.05.2024 01m 25s
#59Änderung für die Textilindustrie
Wusstet ihr, dass in der EU bisher gigantische Mengen an Kleidung unverkauft einfach weggeschmissen wurden? Das ist künftig verboten.
15.05.2024 01m 01s
#58Oliven-Öl
Wusstest du das Oliven-Öl mittlerweile häufig gepanscht oder gefälscht wird? So erkennst du das gute Oliven-Öl!
08.05.2024 01m 22s
#57Plastikgewürzmühlen
In dieser Folge verrät dir Marie, warum du lieber auf Mehrweg-Mühlen zurückgreifen solltest.
01.05.2024 01m 03s
#56Alternativen zu Fast Fashion
Statistiken zufolge kauft der durchschnittliche Konsument in Deutschland fünf neue Kleidungsstücke pro Monat. Das geht auch nachhaltiger!
24.04.2024 01m 03s
#55Digitales Aufräumen
Kennt ihr schon digitales Aufräumen? Auch in der digitalen Welt lohnt es sich Achtsam zu sein!
17.04.2024 01m 02s
#54Erdbeeren im April
Woher kommen die Erdbeeren aus Spanien und welchen Einfluss hat der Anbau auf die Umwelt?
10.04.2024 01m 14s
#53Einweg E-Zigaretten
Die Umweltbilanz von Einweg-E-Zigaretten lässt stark zu wünschen übrig, wie können wir etwas daran ändern?
03.04.2024 01m 20s
#52Elektroschrott
Elektromüll weltweit nimmt zu. Recycling leider nicht. Was kann man gegen dieses Ungleichgewicht tun?
27.03.2024 01m 26s
#51Earth Hour 2024
Am 23. März 2024 gehen wieder für eine Stunde die Lichter aus - so kannst du mitmachen!
20.03.2024 57s
#50Stromfresser
Wie man sie im Haushalt erkennt & was man dagegen tun kann!
13.03.2024 01m 08s
#49Foodwaste
Hier wieder ein kleiner Reminder Lebensmittelverschwendung zu vermeiden.
06.03.2024 01m 11s
#48Eingelaufener Wollpulli Hack
Mit diesem Hack sieht dein Wollpulli wieder aus wie neu!
28.02.2024 58s
#48Weichmacher
Wo sind sie drin, wie gefährlich sind sie und wie kann man sie vermeiden?
21.02.2024 01m 11s
#47Backpapier
In dieser Folge gibt es eine Empfehlung für ein Küchengadget!
14.02.2024 52s
#46Weniger Wäsche
Diesmal geht es um das Thema Wäschewaschen.
07.02.2024 01m 19s
#45Indirektes Wassersparen
Diesmal geht es um "indirektes Wasser" oder auch "verstecktes Wasser" - das ist Wasser, welches u.a. für die Erzeugung eines Produktes aufgewendet wird.
31.01.2024 01m 29s
#44Sparen beim Duschen
In dieser Woche geht es ums Geldsparen beim Duschen.
24.01.2024 01m 11s
#43Top 3 Ausmist-Schubladen
Starte mit diesen 3 Schubladen deinen Frühjahrsputz!
17.01.2024 01m 28s
#42Kleiderbügeltrick
Platzt dein Kleiderschrank auch aus allen Nähten? Marie verrät dir den ultimativen Trick!
10.01.2024 50s
#41Veganuary
Im Januar startet wieder der Veganuary. Weißt du was es damit auf sich hat?
03.01.2024 01m 10s
#40Wachsgießen
Kennst du schon diese Alternative zum Bleigießen, das aus Gesundheitsgründen 2018 verboten wurde?
27.12.2023 01m 02s
#39Zeit-Geschenke
Hier kommt die ultimative Rettung für alle die noch eine Idee für ein Last Minute Geschenk brauchen, das ganz nebenbei auch noch nachhaltig ist.
20.12.2023 01m 08s
#38Nachhaltige Weihnachtsbäume
Alle Jahre wieder… kommt die Frage nach dem Weihnachtsbaum. Echter Weihnachtsbaum oder einer aus Plastik? Was ist die bessere Wahl und was ist nachhaltiger? Das erklärt dir Marie in dieser Folge.
13.12.2023 01m 30s
#37Altkleider
4,7 kg Kleidung pro Person schmeißen wir in Deutschland jährlich weg. Das ist eine ganze Menge - gibt es Alternativen um alte Kleidung loszuwerden?
06.12.2023 01m 15s
#36Nachhaltige Adventskalender
Der erste Advent steht vor der Tür und damit höchste Zeit Kalender für die Liebsten vorzubereiten. Aber braucht man wirklich hinter jedem Türchen ein Materielles Geschenk? In dieser Folge gehts um nachhaltige Adventskalender!
29.11.2023 01m 17s
#35Non-Bathing Trend
Weniger Duschen ist angesagt! Was es für Vorteile mit sich bringt, erfährst du in dieser Folge.
22.11.2023 01m 15s
#34Benutzte Taschentücher
Wegwerfen leicht gemacht! In welche Mülltonne Papiertaschentücher gehören erfährst du in der neuen Folge.
15.11.2023 01m 08s
#33Ökologischer Handabdruck
Vom ökologischen Fußabdruck hast du bestimmt schon gehört. Aber kennst du auch den ökologischen Handabdruck?
08.11.2023 01m 06s
#32Messer schleifen
Heute gibt es einen Küchenhack! Wie du ohne Schleifstein & Co. deine Messer wieder scharf bekommst, erfährst du in dieser Folge.
12.09.2023 01m 10s
#31Sonderfolge: Live-Podcast
Im Rahmen der Nachhaltigkeitstage in den Schönhauser Allee Arcaden hat unsere Moderatorin Felina zusammen mit Anna und David eine Podcastfolge vor Publikum in den Schönhauser Allee Arcaden aufgenommen. Von Zero Waste, leckerer veganer Ernährung bis hin zu Second Hand, ist in dieser Folge wirklich alles dabei.
05.09.2023 30m 47s
Ist das ECO-Programm eigentlich wirklich umweltfreundlicher als das Standard-Programm?
05.09.2023 01m 42s
#29von Leichtigkeit und 40 Quadratmeter
Katrin kennen viele auf Instagram als Frau Wonnevoll. Sie ist mit ihrer 5-köpfigen Familie von einer 75 qm Wohnung in einer 40 qm Einzimmer Wohnung gezogen. Wie das Leben als minimalistische Familie funktioniert und welche Vorteile das hat, hört ihr in dieser Folge.
05.07.2023 29m 27s
#28von Baumwolle und Fabriken
Wo kommt eigentlich unsere Kleidung her und wie wird sie hergestellt? Diese Frage haben sich auch Sarah und Jonathan gestellt und sind für ihre Doku "Tausche T-Shirt gegen Hoffnung" nach Indien gereist. In dieser Folge erzählen die beiden von ihren Erfahrungen, die auch Hoffnung machen.
03.05.2023 29m 44s
#27von Stoffwindeln und Windelfrei
In dieser Folge outet sich Marie als Stoffwindel Fan und hat deswegen Dr. Britta Alps im Gespräch, die als Biologin und Windelfrei Expertin, Eltern zeigen möchte was es noch so für Möglichkeiten, neben der Einwegwindel, gibt.
29.03.2023 35m 12s
#26Von Geld sparen und Altersvorsorge
Das geht auch nachhaltig. Warum grüne Geldanlagen immer beliebter werden und vor allem welchen positiven Einfluss sie haben, darum geht in dem Gespräch mit Jan Sachau, er ist Fachberater für nachhaltiges Investment. Es lohnt sich reinzuhören, auch wenn Finanzen ein Thema ist, mit dem sich viele Menschen nicht so gerne beschäftigen.
01.02.2023 38m 01s
#25Von Nutzen statt Besitzen
In dieser Folge geht es um Sharing Economy. Nutzen statt Besitzen ist auch das Credo von unserem Gast André Lindert. Er hat das Leihbu geschrieben. Ein Buch, dass die verschiedenen Möglichkeiten des „Sharens“ in seiner Heimatstadt Nürnberg zusammenfasst. Denn man kann nicht nur Bücher leihen und tauschen, sondern auch Wissen, Jobs oder sogar das eigene Zuhause und darüber wollten wir mehr erfahren.
25.10.2022 31m 07s
#24von Wasser mit Geschmack und kleinen Butterkeksen
In dieser Folge spinne ich mit Lena Jüngst von „Air Up Zukunftsvisionen“, was im Bereich des nachhaltigen Konsums möglich sein kann. Denn die Idee, Geschmack durch Duft mit speziellen Trinkflaschen zu erzeugen, ist mittlerweile zu einem millionenschweren Start Up geworden. Erkenntnisse der Neurowissenschaft spielen bei diesem Produkt eine große Rolle und haben das Potential, auch noch auf andere Lebensbereiche angewendet zu werden.
29.03.2022 27m 28s
#23von kaltem Land und warmen Kaffee
Markus und Ivan von Roestkaffee erklären uns in der neuesten Folge wie Kaffee angebaut und verarbeitet und warum unser Kaffeekonsum durch den Klimawandel gefährdet ist.
22.12.2021 44m 08s
#22Von Feminismus und Shoppingsucht
Marie tauscht sich in dieser Folge mit Jona von Ekologiska Mag unter anderem über Konsum, Care-Arbeit und darüber was alte Rollenbilder mit Nachhaltigkeit zu tun haben.
13.07.2021 40m 07s
#21Von Festivals und Ökostrom
Marie spricht mit Stefan Lohmann, er kommt aus der Veranstaltungsbranche und engagiert sich dafür, dass Events von vornherein umweltfreundlich geplant werden. Wie er das ganz praktisch angeht, hört ihr in dieser Folge.
12.05.202101h 05m 56s
#20Von Pseudogetreide und Superfoods
In dieser Folge lernt ihr Frank kennen, der regional angebaute Superfoods vertreibt und versucht von der Verpackung über die Entlohnung der Bauern alles richtig zu machen.
14.04.2021 42m 12s
#19Von nachhaltigen Illustrationen und Positivität
Franzi aus Stuttgart zieht ihre nachhaltige Lebensweise konsequent durch alle Lebensbereiche. Sie hat sich als Illustratorin auf nachhaltige Kunden spezialisiert und steckt mit ihrer Lebensfreude an.
17.02.2021 33m 53s
#18Von Räuchertofu und Vanillezucker
Am liebsten unverpackt! Denise hat zusammen mit ihren zwei Geschäftspartnern vor kurzem einen eigenen Laden eröffnet, in dem man Lebensmittel und Dinge des täglichen Lebens unverpackt einkaufen kann. Warum das tatsächlich aufwendiger ist und es trotzdem das eigene Leben schöner macht, hört ihr jetzt
02.12.2020 37m 59s
#17Von Sneakern und Shampoo
Den Lieblingssneakern sieht man an, dass man sie rauf und runter trägt. Früher musste man die Schuhe meistens irgendwann dem Mülleimer überlassen, jetzt kann man sich bei Sneaker Rescue Hilfe holen. Hagen aus Berlin erzählt, wie er aus einer Marktlücke ein boomendes Geschäft gemacht hat.
08.04.2020 17m 02s
#16Von Klamotten und Feminismus
Jana, Vreni und Nina haben mit Fashion Changers eine Plattform für Nachhaltigkeit und Mode geschaffen und geben dort nicht nur ihr Wissen weiter, sie sind auch immer auf der Suche nach Lösungen. In dieser Folge nehmt ihr bestimmt auch einiges für euren Kleiderschrank mit.
25.03.2020 46m 44s
#15Von Stoffwindeln und Minimalismus
Marie hat für diese Folge eine der bekanntesten deutschen Familienbloggerinnen zu Gast. Susanne Mierau hat schon einige Bücher geschrieben und versorgt ihre Follower auch auf Instagram unter „Geborgen wachsen“ mit tollen Tipps wie man Familien-Alltag noch schöner machen kann.
12.03.2020 36m 38s
#14Von Sharen und Kuratieren
Leihen statt besitzen hat viele Vorteile, nicht nur für die Umwelt. Thekla aus Hamburg hat einen Online-Shop geründet, bei dem man ein Mode Abo abschließen kann und so regelmäßig auf einen zugeschnittene Kleidung zugeschickt bekommt. Wie es genau funktioniert, erfahrt ihr in dieser Folge.
25.02.2020 35m 15s
#13Von reparieren und viel zu günstigen Druckern
Roland leitet seit vielen Jahren ein Repair Café. Marie Gomez hat sich mit ihm über unsere Wegwerfkultur unterhalten, warum auch die Industrie teilweise daran Schuld ist und wie man so ein Repair Café für sich nutzen kann..
11.02.2020 25m 59s
#12Von Naturkosmetik und Crowdfunding
Wir achten immer mehr darauf, was wir essen. Aber das alles, was auf unsere Haut kommt, direkt in unserem Blutkreislauf landet, haben wir meistens nicht auf dem Schirm. Maike von Cape Cosmetics teilt mit uns ihre jahrelange Erfahrung als Naturkosmetikverfechterin.
28.01.2020 36m 55s
#11Von Zauberei und Fast Fashion
Wie ist es eigentlich, wenn man Stylistin ist und weiß, dass die Modeindustrie einer der dreckigsten Industrien überhaupt ist. Das Interview mit Lotta aus Hamburg inspiriert total dazu, umweltbewusst zu leben und trotzdem Spaß an Mode zu haben.
15.01.2020 41m 58s
#10Von Orang Utans und magischen Wäldern
In dieser Folge geht es um Regenwälder, die stark bedroht sind und dadurch auch unser Klima beeinflussen. Dass Umweltschutz auch richtig Spaß machen kann, beweisen Katrin und Christiane von "Abenteuer Regenwald". Sie zeigen, dass wirklich jeder ganz einfach mithelfen kann, den Regenwald zu schützen.
18.12.2019 28m 22s
#9Von harter Kost und veganer Ernährung
Kein Fleisch oder Käse essen? Für viele unvorstellbar, für andere jedoch wichtig der Gesundheit oder Umwelt zuliebe. Ernährung wird fast zur Religion. Marie spricht über das sensible Thema mit Tierrechtsaktivist Alexander Kolb.
04.12.2019 36m 10s
#8Von „In Your Face" und Naturkosmetik
Naturkosmetik ist leider nicht immer echte Naturkosmetik. Marie zapft deswegen in dieser Folge Serjoscha‘s Expertise als Naturkosmetikdealer an. Dabei beweist er einen erfrischenden Blick auf unseren Konsumgesellschaft.
06.11.2019 31m 10s
#7Von Wasser und zu viel Plastik
Dieses Mal dreht sich alles ums Wasser. Fragen wie „Ist unser Wasser gefährdet?“ oder „Ist Leitungswasser noch gesund?“ klärt Marie mit der Wasserexpertin Dr. Monique Bissen.
23.10.2019 29m 14s
#6Von Bambus, Kastanien und betrunkenen Vögeln
Marie Gomez hat mit Verena, Fizzle und Micha für euch gequatscht. Es geht um ein Produkt zu Müllvermeidung und was das mit betrunkenen Vögeln zu tun hat.
09.10.2019 27m 59s
#5Von Zigarettenstummel und Potraining
Ein Franzose hat auf Social Media die Fill The Bottle Challenge losgetreten, bei der Zigarettenstummel aufgesammelt werden. Marie verrät dir in dieser Folge warum Zigarettenreste so schädlich für die Umwelt sind und spricht mit Marco, der Müllsammelaktionen mit Fitness verbindet.
02.09.2019 15m 58s
#4Nachhaltig Reisen
Einmal um die Welt oder einfach nur in die Berge. Egal wohin, jeder kann seine Reise etwas nachhaltiger und bewusster planen und antreten. Marie hat nützliche Tipps für dich in ihren Podcast und spricht mit Olli, der mit seiner Instagramseite über Design Thinking nach neuen Lösungsansätzen sucht.
08.08.2019 20m 43s
Aussortierte Ware muss nicht gleich auf den Müll. Warum es sexy sein kann, solche Sachen zu kaufen, weiß Jessy mit ihrem fränkischen Onlineshop „Mit Ecken und Kanten. Warum ihre Eltern froh sind und wie man mit alten Sachen sogar Geld sparen kann, hört ihr in dieser Folge.
08.08.2019 23m 42s
#2Von Unperfektem und Rudis Reste Rampe
Second Hand ist nicht out. Second Hand ist voll im Trend und vor allem durch den Hype der Flohmärkte wieder im Trend. Marie hat sich mit Brini unterhalten, die sich von ihrem „klassischen“ Laden verabschiedet hat und einen Second Hand Shop eröffnete. Was Second Hand so toll macht, hört ihr in dieser Folge.
07.08.2019 28m 49s
Marie hat sich für diese Folge zwei fränkische Seifenmacher ins Boot geholt, die sich vor vielen Jahren mit ihrer Idee natürliche Seifen herzustellen, selbstständig gemacht haben. Warum es doch nicht so komisch ist, sich den Kopf mit Seife zu waschen und wie man damit die schönsten Haare bekommt.
