Miley Cyrus voll Guacamole! Aber nicht nur im Gesicht...

Dienstag ist Tag der Guacamole. Die Avocadocreme ist super gesund und einfach verdammt lecker. Ob morgens auf der Frühstücksbemme oder als Sauce im Wrap - das Zeug tanzt Mambo auf deinem Gaumen.  Wir zeigen dir wie du die mexikanische Spezialität im Handumdrehen zu Hause nachmachst.

miley cyrus instagram.JPG


Das brauchst du dafür

3 reife Avocados

1 Zwiebel

2 große Tomaten

1 Zitrone

Pfeffer & Salz

 

Zubereitung

Zunächst schälst und zerkleinerst du die Zwiebel. Anschließend schneidest du die Tomaten in kleine Würfel. Danach schälst du die Avocados und befreist sie vom Kern. Mit einer Gabel zerdrückst du das weiche Fruchtfleisch und rührst Zwiebel und Tomaten unter. Gibeinen Spritzer Zitrone dazu, der sorgt dafür, dass sie die Guacamole nicht braun färbt. Zum Schluss schmeckst du das Ganze noch mit Salz und Pfeffer ab und schon hast du das Trendfood selbst gemacht. 
 

Noch mehr Inspiration

  • Du kannst deine Guacamole auch noch aufpeppen.  Mit etwas Creme Fraiche oder Naturjoghurt wird sie noch cremiger.
  • Wenn du Koriander magst, kannst du sie damit noch würziger machen.
  • Knoblauch oder Chilli bringen die nötige Schärfe in die mexikanische Köstlichkeit.
  • für diejenigen, die es etwas fruchtiger mögen, kommt hier noch ein Tipp. Mango, Papaya und Orange passen wunderbar in die Avocadocreme.

via GIPHY

 

3 Facts über die Wunderwaffe Avocado

 

Avocados liefern insgesamt um die 20 Vitamine und Minerale. Im Gegensatz zu anderen Früchten hat Avocado den höchsten Vitamin E Gehalt

 

...Vitamin E ist lebenswichtig für den Menschen und wirkt unter anderem entzündungshemmend

 

Avocado besteht zu 75% aus einfach ungesättigten Fettsäuren. Diese senken den oft zu hohen Cholesterol Spiegel im Blut!


 

>>> Wie du  Avocados für deine Beauty Routine einsetzen kannst, erfährst du hier.

 

Deine Stars und Guacamole...

 

 

 

Miley Cyrus ist bekennender Avocado und Guacamole Fan und ließ sich 2015 sogar ein Tatoo davon stechen. Wenn das keine Guaca-Liebe ist...

 

 

Ein Beitrag geteilt von Miranda (@mirandakerr) am

 

Victoria`s Secret Model Miranda Kerr liebt Guacamole! Auf Instagram zeigt sie ihren Fans regelmäßig, was bei ihr so auf den Teller kommt. Nachos und Guacamole zählen definitiv zu ihren Lieblingsessen.

 

 

Ein Beitrag geteilt von Beyoncé (@beyonce) am

 

Voll im Guacamole Look: Superstar Beyoncé! Auch sie ist süchtig nach dem leckeren Zeug. Als sie 2013 beim Superbowl auftrat, veröffentlichte sie kurz vorher ihr persönliches „Superbowl Guacamole“ Rezept. Ihre Spezialzutat sind Maischips der Marke „Fritos“, die sie als crunchy Element auf die Creme bröselt.

 

Autor: 
j.vonthaene
_self