Gesunde Haut und strahlender Teint im Sommer

Wenn das Wetter wärmer wird und die Luftfeuchtigkeit in der Umgebung steigt, beginnen die Hautdrüsen überschüssigen Talg zu produzieren. Das abgesonderte Öl setzt sich an der Hautoberfläche ab, was zu verstopften Poren führt. Eine regelmäßige Pflege ist unabdingbar, um juckenden Hautausschlägen, Sonnenbrand sowie vorzeitigen Anzeichen der Hautalterung entgegenzuwirken. In diesem Artikel erfährst du, wie du deine Haut richtig pflegen und zum Strahlen bringen kannst.

 

Tipps und Tricks für schöne und gesunde Haut

 

Tipp 1: Wettergerechte Produkte verwenden

Passe deine Hautpflegeprodukte an die verschiedenen Jahreszeiten an und wechsle diese entsprechend: Fetthaltige Cremes, die du in den Wintermonaten benutzt hast, werden dir im Sommer wenig nützen. Leg diese für den nächsten Winterausbruch beiseite oder verwende sie für besonders trockene Körperstellen, wie deine Füße. Für die Sommermonate sind leichte Lotionen und Seren, die deine Haut natürlich atmen lassen, gefragt.

 

Tipp 2: Niemals mit Make-up schlafen

Schminke dich abends ab und wasche dein Gesicht vor dem Schlafengehen gründlich. Damit erhältst du einen schönen, gleichmäßigen Teint und deine Haut hat genug Luft zum Atmen. Die Reinigung am Morgen ist jedoch ebenso wichtig.

 

Tipp 3: Tiefenwirksame Pflege durch Seren

Feuchtigkeitscremes und Sonnenschutzmittel, die mit einer zusätzlichen Portion Antioxidantien ausgestattet sind, schützen deine Haut, beugen Falten vor und fördern die Kollagenbildung. Produkte mit natürlichen Extrakten reduzieren Entzündungen, neutralisieren schädliche freie Radikale und reparieren deine Haut.

 

Tipp 4: Entspannung durch ausgewogenen Schlaf

Regelmäßiger Schlaf unterstützt gesunde Haut. Die Folgen von schlaflosen Nächten sind zahlreich und sorgen zum Beispiel dafür, dass deine Hautqualität darunter leidet.

 

 

 

 

Was gilt es im Sommer besonders zu beachten?

 

1. Regelmäßig Sonnencreme auftragen

UV-Strahlen schaden der Haut zu jeder Jahreszeit. In den Sommermonaten ist die Belastung dennoch besonders hoch. Es ist verlockend, ohne Sonnenschutzmittel nach draußen zu gehen, um eine schnelle Bräune zu gewinnen. Jedoch ist es einer der wichtigsten Bestandteile einer erfolgreichen Sommer-Hautpflegeroutine. Übermäßige UV-Strahlen können Falten und Flecken im Gesicht verursachen, aber auch Hautkrebs auslösen. Wenn du dir Sorgen machst, dass deine Sonnencreme zu fettig ist oder deine Poren verstopft, trage ein Sonnenschutzmittel mit natürlichen Inhaltsstoffen auf die Haut auf. Dabei hast du die Wahl zwischen verschiedenen Arten von Sonnenschutzmitteln, einschließlich Make-up mit Lichtschutzfaktor.

 

2. Hydriert bleiben

Die angemessene Zufuhr von Wasser hilft, eine Dehydrierung zu vermeiden und Giftstoffe aus deinem Körper zu spülen. Außerdem bietet sie dir eine Erfrischung an heißen Sommertagen.

 

3. Eine effektive Pflegeroutine verfolgen

Bei der Wahl des richtigen Pflegemittels ist es wichtig, Produkte auf Gelbasis (für trockene Haut) und Wasserbasis (für fettige Haut) zu wählen. Diese sind leichter und fetten nicht. Die gewissenhafte und regelmäßige Durchführung eines Hautpflegeprogramms ist dabei von großer Bedeutung. Reinige, tonisiere und befeuchte deine Haut zweimal täglich, um sie sauber und frisch zu halten.

 

4. Durch Face Mist die Haut revitalisieren

Das Auftragen eines feuchtigkeitsspendenden Gesichtssprays wirkt Wunder an heißen und schwülen Sommertagen. Es wirkt sehr erfrischend und hilft, Sonnenbrand sowie Entzündungen zu lindern. Ein solches Spray kannst du auch ganz einfach zu Hause selbst herstellen.

 

5. Zu saisonalem Gemüse und Früchten greifen

Eine vitaminreiche und gesunde Ernährung kann den Alterungsprozess verlangsamen. Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien oder Vitamin A, C und E wirken entzündungshemmend und entgiftend. Sie schützen die Haut vor Schäden durch Umweltverschmutzung und helfen, sichtbare Falten zu reduzieren.

 

Befolge die oben genannten Tipps konsequent, um einen strahlenden Teint zu erreichen. Pflege deine Haut nicht nur von Außen, sondern auch von Innen. So schützt du dich besonders effektiv vor den Sonnenstrahlen in den warmen Sommermonaten.